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이름:정찬

성별:남성

국적:아시아 > 대한민국

출생:1971년 (물고기자리)

직업:배우

취미/특기:서바이벌 게임，스노우보드

기타:서라벌대학 (중퇴)

최근작
2012년 7월 <위도>
저자의추천 작가 행사, 책 머리말, 보도자료 등에서 저자가 직접 엄선하여 추천한 도서입니다.
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일명 ‘핸드헬드 짐(Handheld Jym, 손에 들고 다니는 헬스장)’이라 불리는 케틀벨만의 편리함은 기존의 덤벨이나 바벨 운동에 비해 성과를 더욱 쉽게 이룰 수 있도록 도와준다. 기본적으로 케틀벨 운동운 바쁜 스케줄 속에서도, 하루 5분씩 틈틈이 해주면 전신을 모두 자극할 수 있다. 유산소운동과 무산소운동이 동시에 이뤄지는 이 케틀벨 사용법과 운동방식에 익숙해지면 익숙해질수록 운동에 소비하는 시간이 짧아지고, 효과는 더 증가한다.
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